Health club com piscina interior para umas férias tranquilas

Sabemos que as férias são alturas onde nos desleixamos um pouco no que concerne ao exercício físico e mesmo à alimentação; afinal de contas temos acesso a comidas e gastronomia que habitualmente não temos no resto do ano. E, no nosso entender, não há mal nenhum nisso.

Durante as suas férias no Golden Club Cabanas, tem à sua disposição o Golden Club Health & Fitness, com piscina interior aquecida, jacuzzi, sauna, banho turco e ginásio, para além de outros serviços e atividades. E, porque a saúde e o bem-estar devem ser privilegiados, pode utilizar o espaço de forma autónoma ou usufruir das aulas e atividades disponíveis.

O Health Club do Golden Club Cabanas dispõe de equipamentos variados que lhe permite manter a sua rotina de treino e que se adapta às necessidades do quotidiano em férias. Quanto às aulas, estão disponíveis no ginásio de segunda-feira a sábado:

• Treino Funcional – Grupo de exercícios para treinar o corpo e desenvolver capacidades funcionais e necessárias às atividades do dia-a-dia como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e atirar.

• Treino de Circuito de Força – É um modelo muito comum de treino que tem como princípio a realização de exercícios feitos por segmentos alternados. Existem diversas formas de estruturar um circuito que é adaptado pela nossa equipa de acordo com cada pessoa. 

• H.I.I.T – O High Intensity Interval Training é um tipo de atividade que intercala exercícios de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade.

• Stretching – Ou alongamentos, são sessões que preparam o nosso corpo para o movimento e para a posterior aplicação de cargas de treino; pode também ser realizado no fim do treino para que os músculos voltem ao seu tamanho natural.

• AB. Workout – Conjunto de exercícios direcionado à zona abdominal.

• Waterfit – Circuito de hidroginástica. (de outubro a abril)

Se preferir, temos também treinos personalizados e acompanhados por um personal trainer.

Existem ainda outros serviços além do exercício físico, que apelam igualmente ao bem-estar e necessitam de marcação:

• Massagens
• Estética
• Osteopatia

Com diversas opções e atividades à sua disposição, contamos consigo no nosso health club com piscina interior para que desfrute completamente das suas férias em família sem perder o foco.

Para mais informações sobre as aulas e marcações, basta contactar o hf@goldenclubcabanas.com.